应该有一个“世界失眠日”
3月21日，昨天，叫做世界睡眠日。
于是这两天铺天盖地，都在说睡眠有多重要。刚好最近收到一本书，叫《我们为什么要睡觉》。书名就很有意思，这难道还有疑问吗？昨天翻了翻，还真是有疑问。因为世界范围内的人都越来越忙，都压缩自己的睡眠时间，对健康对社会都不好。所以，应该更重视睡眠一些。
但我还是想说一点不同的话。
睡眠是很重要，重要在什么地方呢？首先是放松。人是因为放松才会入睡的。所以，说要多一点睡眠，也就是说要多一点放松的时间。
大概因为我接触失眠的人比较多，所以对「睡觉很重要」这样的观点，总担心其过于强调「不睡觉会如何如何」：衰竭、心脏病、癌症、精神错乱、猝死……从而导致更多的焦虑。
能睡当然是一种福气。可能的话，每个人都应该每天拿出差不多8小时时间，把自己交给睡神摆布，心无挂碍。不必老想着晚睡一小时可以多赶几页报告，多学几项技能……睡吧！这不是「浪费」，而是生活必要的暂停，我们需要时不时地从现代人流水线般的规划中解脱一下。
但实在睡不着，也没多大关系。
悖论就在这里。睡眠的重要性，是作为（某种意义上）工业秩序的反叛者凸显出来的。人们不愿把自己变成机器，需要自主和空间，所以必须睡觉。睡眠中我们随心所欲，不计较得失，不害怕浪费。——可是一旦太强调睡眠的功利性，它也就在不知不觉中变成「秩序」本身。
一部分人像追求名利和成就一样追求睡眠：保障健康的睡眠、让人高效工作的睡眠、美容的睡眠、激发更多灵感和创造力的睡眠……
从这一类角度追求睡眠，最终只怕会有更多焦虑。我对睡眠日的理解，这一天真正倡导的还是生活态度上的自主和自由，是在全世界都说要更努力更投入的时候，还相信自己有权利停下来。所以要告别的不是焦虑，而是贪心，是把生命中每分每秒都恨不得拿「实用」、「产出」填满的渴求。但如果睡眠本身也成为了贪心的一部分呢？——人就把自己变成了另一种机器。
那时就不放搞一个「世界失眠日」。
这是我设想的一个节日。在这一天，失眠的人可以放过自己，因为每个人都不用睡觉。
当然了，睡觉也可以。不需要跟自己较劲，重点在于自由，或者是在倡导全世界都说要睡眠保证效率的同时，你也相信自己有不听从的权利。——这恰恰是秉承自然的睡眠态度。睡觉不应该是任务，或者说，当我们不可避免地把它当成一个任务时，至少我们有机会偶尔请一天假。
不是刻意不睡觉，熬通宵。只在不想睡时允许自己不睡就好。这会带来如下几点意义：
你会更相信自己的身体。不要太迷信什么「睡眠不足会杀死你」的声音。如果睡不着，就允许自己睡不着吧。睡眠不足会危害人的健康，也许是，但这份危害中有一部分正来自于这个声音的恐吓，而非「不睡」本身。每个人都经历过一时半会的失眠，怎么也睡不着，这是身体的自然产物。它会让你第二天困倦，烦躁，注意涣散，也就仅此而已了。它对长期健康的影响有限的——只要你不用这个念头持续折磨自己。
更何况为什么睡不着呢？很大一部分是因为我们紧张，而「睡眠不足会杀死你」的这个声音，恰恰是紧张的重要来源。
世界睡眠日还有一个隐含的逻辑，那就是：增加关注是有用的。仿佛只要我们意识到了睡眠的重要性，想睡觉，就可以如愿以偿地多睡。这在本质上是一种掌控的逻辑。但这种逻辑不见得对每个人都成立。也有的人关注睡眠，也承认重要，但还是睡不着呢？——或者不如说是越关注越睡不着。
它让我们学会原谅自己，世界上还有一些事（即使是我们的身体）不由我们掌控。不能掌控就只好放下，睡不着也挺好。
睡不着的时间，可以随便用来做一点什么，不一定是学习或者工作这样「有用」的事，也不一定是刷剧或者玩游戏这些「有意思」的事。什么都好。事实上，睡不着给我们提供了一种纯粹的「空」。在这里你拥有一段生命体验，可以真正意义上地不计较一切产出，没有期待，也无所谓好坏：不用赚钱，不用学习，不用每天进步，不用紧张也不用保持不紧张……并且也不用睡觉。
也说不定这样一来，睡不着的人反而更容易睡着。不是因为我们说服了他们睡觉，也不是用了什么特别的助眠手段，仅仅是因为他们困了。人一困，又没什么挂心的事，就容易睡着，早在我们研究和宣传「睡眠很重要」之前，人类就已经是这样了。
最快的入睡方式，可能就是允许睡不着。
对不起了，马修·沃克先生，拜读了您的《我们为什么要睡觉》，正因为这本书太有说服力，所以我必须说，睡眠也没那么重要，这恰恰说明我们有一个共同的认识——不重要很重要。
睡觉，是为了清醒时的执著可以暂停。
我们需要暂停，暂停让我们更好地活着。如果你认同这一点，就也请接受失眠。它正是对睡眠的执著暂停，是为了让我们更好地睡觉。
