思维导图与元认知学习策略

什么是元认知（metacognition） 

美国心理学家弗拉维尔(J.H.Flavell)认为，元认知就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。元认知包括元认知知识和元认知控制。元认知知识就是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。

元认知知识主要包括以下三方面的内容：

图1.元认知知识

元认知控制是对认知行为的管理和控制，是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。这种过程在工作记忆中进行操作。元认知控制包括检查是否理解、预测结果、评价某个尝试的有效性、计划下一步动作、测查策略，确定当时的时机和努力、修改或变换策略以克服所遇到的困难等等。

有学者研究指出元认知还包括元认知体验，即伴随认知活动而产生的认知体验或情感体验。在实际的认知活动中，元认知知识、元认知体验和元认知控制三者是相互联系、相互影响和相互制约的。元认知过程实际上就是指导、调节我们的认知过程，选择有效认知策略的控制执行过程。其实质是人对认知活动的自我意识和自我控制。

学习障碍LD

心理研究发现，所谓学生的学习问题最重要的就是情绪动机和学习方法问题。狭义的学习障碍LD(learning disabilities)一般指与理解、运用语言有关的一种或几种基本心理过程上的异常，导致儿童在听、说、读、写、思考或数学运算方面显示出能力不足的现象。世界卫生组织WHO对于学习障碍的定义是从发育的早期阶段起，儿童获得学习技能的正常方式受损。这种损害不是单纯缺乏学习机会的结果，不是智力发展迟缓的结果，也不是后天的脑外伤或疾病的结果。这种障碍来源于认识处理过程的异常，由一组障碍所构成，表现在阅读、拼写、计算和运动功能方面有特殊和明显的损害。主要表现有：

1、注意力不集中，做事磨蹭，有头无尾，缺乏时间观念和任务感。慵懒、拖沓，学习迁移能力差，易形成习惯性惰性及自慰心理。社会适应技能缺陷，凡是都要依赖别人。缺乏良好的学习习惯与学习方法。

2、动作迟缓，笨手笨脚，身体协调能力不良，书写笨拙、幼稚，缺少笔画。

3、缺乏学习兴趣，缺乏好奇心，对人对事缺乏兴趣；或学习兴趣肤浅、范围狭窄、兴趣不能稳定持久，易于“见异思迁”，带有情绪性影响。

4、缺乏学习动机，或学习动机多停留在短暂、浮浅的消极水平上，具有游移摇摆的特点，缺乏强大而稳固的动机支持。一般其动机水平低，目标不明确，学习的社会意义和个人意义不统一。动机只表现在口头上，很少落实在行动上。

5、学习态度不良，目的不明确，呈现一种漫无目的的学习倾向。缺乏学习热情和自觉性。自制性和坚持性差。

6、活动过度、问题行为、违纪行为、自我控制力差，不易与同学建立良好人际关系。寻求反面心理补偿，出现逆反心理及情绪对抗。

7、自我评价差，容易挫折；忧郁、焦虑、窒息感、压抑感，易自卑及封闭。

广义的学习障碍包括了上述因素外，更多的是涉及到学生心理、情绪方面的问题。

思维导图的在学习策略上的应用

从心理层面诊断学生的学习障碍，通过行为干预、认知-行为干预等心理学理论，结合教育实践，可以从根本上改善学生的学习能力。辽宁师范大学金洪源教授研究的新一代学生学习行为障碍诊断及干预技术，运用元认知技术可以快速诊断和干预，取得了较好的效果。

元认知学习策略是较为有效的方法，运用元认知学习策略结合思维导图的具体操作可以全面系统的解决学习障碍诊断及能力提升问题。

图2.思维导图与元认知学习策略

作为一种有效的学习工具，思维导图可以应用在学习管理、时间管理、计划管理、辅助记忆、开发解题思路、学习方法训练等方面，作为一种有效的学习工具快速提升学生的学习能力，使学生养成良好的学习策略和思维模式。

例如在学习任务的明确上，思维导图可以贯穿预习、课堂学习、课后复习和考前复习的整个阶段上，见图3：

图3.思维导图应用—明确学习任务

在预习课程时，首先快速浏览本章节的课程内容，必要的话将前后章节相关的部分一并阅读，然后闭上眼睛，在头脑中将快速浏览的内容像过电影一样过上一遍，明确本章节内容的重点部分，甄别其中已掌握的知识部分，然后将本章节内容制作一张思维导图的草图。这一部分有助于明确预习的目的，并从已掌握的知识部分进行系统的温习。完成后，再次复读本章节内容，掌握阅读节奏，对于已掌握的知识可以快速浏览，对于重点内容和尚未掌握的知识点可以放慢阅读速度，同时标记出问题和疑问，对于没有弄懂的部分进行猜测式的推导，再进一步完善刚才制作的思维导图，建立已掌握知识和本章节内容之间的联系。

在课堂学习上，带着预习时的疑问听课，运用思维导图迅速地记课堂笔记，通过课堂老师的讲授和课堂练习解决疑问。验证自己对疑问点的猜测是否正确，消化理解当堂课程中所有涉及的知识点和重点，向老师提问解决问题。

在当天课程学习后，利用自习时间复习当天的内容。并将以掌握的知识重点制作一张正式的思维导图，对比这一幅思维导图和预习时制作的草图间的异同，进行分析和总结，重新根据课堂重点标注并建立联系，通过作业练习消化当天课程的内容。通过这样的一个过程，在提高学习效率的同时，通过三轮强化学习，将该章节的内容进一步内化、理解。

考前集中每一课时中制作的思维导图，以“章”为单位制作思维导图的总图。总图侧重在知识点的系统建构，重点将相关知识点间的逻辑关系整理归纳。并从中找出自己掌握的知识中的薄弱点重点复习。

通过这样一个过程，在每一环节明确了学习任务，有的放矢的集中了精力和注意力，节约了时间并提高了学习效率，清晰了需要掌握的知识点的系统结构和自我的掌握的水平，总结和归纳了重点，在整个学习过程当中不断地检查、反馈，并进一步修正学习的策略，达到不断提高的目的。运用思维导图这一工具完成了一个标准的元认知学习策略过程（见图4），坚持养成使用思维导图的习惯可以促进学习者一种良好的自动思维模式的形成，在学习时自动运行。图中可以清晰的显示出思维导图和元认知策略在学习方面的高度一致性。思维导图是元认知策略的具体化工具，具有易学、易懂可以快速掌握运用的特点。

图4.元认知策略

思维导图=良好的学习方法

有资料介绍，重庆2000年文科状元李晓鹏总结他的经验时说：自己在上大学后，发现身边的优秀学习者都在运用思维导图的学习方法和思维模式，而他自己参加高考前所使用的方法也是思维导图似地思维，虽然那时他还不知道思维导图这个工具。可以这样说，优秀学生之所以优秀，是因为他使用了优秀的学习方法。

人类的认知模式，简单的说就是对信息进行有效的加工、整理、分类、记忆。

记忆的形成需要将注意力维持在学习材料上，运用内部语言在大脑中不断重现学习材料或刺激。这需要认知策略中所说的复述策略。

新信息与头脑中的旧信息联系起来从而增加新信息意义的深层加工，称为理解记忆，其核心在于建立信息间的联系，联系越多，能回忆出信息原貌的途径就越多，即提取的线索就越多。对信息精加工越深入越细致，回忆就越容易。对于比较复杂的课文学习，通过说出大意、总结、建立类比、用自己的话做笔记、解释、提问以及回答问题等方法来掌握，我们可以看到在图3的应用中思维导图帮助完成了这一认知过程。通过思维导图将经过精加工提炼出来的知识点加以构造，形成知识结构系统的更高水平的信息加工，从而促进理解式记忆的形成。

图5我们可以看到思维导图在认知学习成略中的具体应用：

图5.思维导图在认知策略中的应用

其中，学习策略中所述的信息的编码、储存、提取和运用，正是思维导图在记忆运用方面表现出的优势，通过关键词、知识点联系和系统结构的呈现，思维导图帮助学习者建立了属于他自己的编码、检索、提取和记忆储存的体系，这也正是思维导图的灵活性。它区别于挂钩式记忆等记忆方法中统一规范的编码方式，采用了灵活的、适用于每一位不同学习者的、属于学习者自己的编码、检索、储存体系。

问题解决策略，同样也适用于数理化方面的解题应用，详见图6：

图6.思维导图在解题中的应用

当做一道题时，我们简要地为这个题做一个思维导图，罗列已知条件，分析可以运用或可能运用的知识点和公式，寻找各种条件的已知关联，按既有经验逻辑推理，并继续寻求个因素之间的关联，通过横向思维和发散性思维增加任何一种解题的可能性，并通过演算逐渐排除不可行的思路。如果还是没有能够正确解题，我们还可以由问题本身出发进行逆向思维，利用倒推法、排除法或跳跃现有条件的方法进行演算，并从上述方法和思路中寻求简洁的解决问题的路线，并不断检索原有的经验，总结该题带来的经验。当熟练掌握思维导图这样一个解题思路时，我们甚至可以不需要在纸上呈现思维导图，而是在头脑中构建一个按照思维导图方式进行思考的思维模式，而这个思维模式正是帮助我们有效解决问题的正确的学习方法。

以上简要说明了思维导图在学习当中的应用，作为一种实用性极强的学习工具，思维导图可以毫不夸张地说就是一个好的学习方法，就是一个最佳的元认知学习策略。配合思维导图和元认知理论在情绪动机方面的干预技术，结合放松技术和注意力、记忆力的训练以及心理咨询的相关技巧，心理咨询师可以在学生学习障碍和学生学习能力提升方面开展很多工作。

同时本人也愿意与有兴趣研究思维导图应用的人士共同交流，进一步推动思维导图的应用发展。