数据显示，30.03%的女性会因为担心找不到更好的人，在一段不太好的恋情中将就下去，而这一比例在男性中则为25.49%。
在亲密关系中，尤其是自己喜欢的人面前，女性总是倾向于关注自己身上“可能还不够好”的方面，总是觉得自己在爱人面前低人一等，而满怀焦虑，陷入低自尊而自卑的状态。
你在恋爱中是否害怕和对方提要求，比如想要对方陪自己一起上晚自习，但因为害怕对方说自己矫情，而一直没有提出来；对对方提出的要求却不敢拒绝。
在这种男女朋友关系中，一方倾尽所有对对方好，为了满足对方，不惜压抑自己的需求，一再妥协退让。但难过的是，隐忍和妥协并没能得到对方重视和珍惜，反而只会让对方变本加厉的糟糕对待。
当你看到对方变得越来越优秀时，自己会觉得配不上对方，若你长期处于这种状态可能和亲密关系中的“自卑”有关。自卑，是对自己的品质和价值有负面的信念，自卑者往往在关系中十分卑微，且自身具有强烈的不配得感。而这样的想法常常会给关系带来负面影响，因为自卑感的作祟，常常会谨小慎微的处理关系，以对方的需要为前提，隐忍自己的不舒服，让对方满意高兴。
那么如何破除这种自卑感呢？
1.找到不自信的根源
在一段恋爱中自卑是由某些原因造成的，所以要找到自己不自信的根源。想要做到长相好、身材好、会赚钱、还有才华是很难的，就算做到了也不算完美，人无完人，再优秀的人也有缺点，所以就要清楚自己是因为什么自卑，找到恋爱中失去信心的原因。知道自己对哪些地方产生了不自信，就可以采取有针对性的措施，只要把这个根源解决了，自卑心理也会随着消失。
2.放大自己的优点
恋爱中自己总是自卑的话，可以试着放大自己的优点，要取其所长，弃其所短，这样就能更好的树立信心。每个人都有属于自己的优点和缺点，要善于发现自己的美，感受到自己独一无二的优势，这样很容易克服自卑的心理。
你可以不自信，但是不能自卑，所以为了能够更好的爱自己，就多想想自己的好，做自己最擅长的事情。在恋爱中自己过度自卑很容易变得敏感，这时候你要知道另一半喜欢你，肯定是因为你身上有吸引他的优点，因此要不断地放大自己的优点
3.努力提高自己
恋爱中感到很自卑的你，不妨花一些时间让自己变得更优秀，努力提高自己的实力，这样会给自己带来很大的自信。有内涵的人总是让人想要一探究竟，有品位的人总会有一股很强大的气场，多学一些东西也会让自己过得更充实，也能够领悟一些道理。
除了多学习、多读书提升自己的内在以外，还可以提高自己的外在美，改变自己的外形，会看到不一样的精彩。所以恋爱中的你要懂得打扮自己，换个发型、或者换一件衣服，就会给人不一样的体验，让自己光彩照人，自然就有自信心了，看上去状态也很好。
