孤独总是被动消极的，是一种需要被处理、调节的情绪。这跟主动选择和享受的独处不同，独处是以与外界无互动, 或意识上与他人分离，是一种客观的状态，而非单一的主观情绪体验。
寻求支持
缺少亲密朋友就会感到孤独，但感到孤独的人又更容易在交朋友上退缩，一边是内心的渴望接近，一边是现实的害怕退缩，这往往已经形成了一个很难改变的恶性循环。然而，消极应对无济于事，寻求支持才能更多地被社会接纳，得到更高质量的友谊，减轻孤独感[9]。从迈出第一步做起，主动打个招呼，说不定就能收获一位潜在的朋友。
调整心态
对自己的看法也会影响孤独感，如果老人觉得自己“比去年更有活力”“觉得自己有用”，觉得“对未来充满信心”“总会有好的事情会发生在自己身上”，对自己、当下和未来的态度越积极，孤独感就会越低[6]。这在其他年龄的群体中也同样可以运用：从生活的细节中找寻积极的证据，想想自己成功的经验，哪怕是再微小的成功，也是自己努力的成果；少沉浸在不必要的上行社会比较中，而是专注于自己的当下，为积极的未来做打算。
增加日常活动
日常活动也能在一定程度上降低老年人的孤独感水平，日常运动丰富的老年人, 更容易稳定在低孤独感组[6]。现在健身房越来越多了，有意识地增加日常运动的人也越来越多，也许还能在健身房遇到未来的男/女朋友呢。
自己感到孤独，可以调节；在看穿他人的孤独时，可以主动上前。孤独的确是消极的，但也不是应该被指责的。能远离孤独，也能享受独处，大概是最好的状态。
