咨询后，我的内心世界坍塌了……
在咨询中，很多人经历这样一个类似的过程：
来访者M因为一个现实问题来咨询（比如亲子教育、职业发展瓶颈，失恋等），这些问题让M感到烦躁、焦虑、甚至抑郁，有时候也会伴随一些躯体症状，比如心慌、失眠、胸闷、过敏等等。
面对这样复杂的问题，咨询师无法直接给出解决方案，总要先了解一下这些问题是怎么形成的。于是，M回顾了自己的成长经历。
刚开始，M说，我的成长过程没有什么问题啊，家庭完整，也没有什么灾难性事件发生，应该是挺正常的家庭吧，这也会对我现在的问题有影响吗？
咨询师并不能仅仅基于这样简单的概述来判断是否有影响，所以请M具体描述一下ta的正常家庭，说说令ta印象深刻的事情。
说着说着，M发现，怎么自己的记忆里，印象深刻的事情都是和害怕、失望、委屈、内疚等情绪相关的，比如在幼儿园门口哭着找妈妈，爸爸很会讲道理却完全忽略了自己的感受等等，说得越多，M发现，原来自己竟然有这么悲惨的童年？！
1.部分来访者，会在这个阶段脱落
M在这个时候可能对咨询师也会感到又失望又生气，我本来还没觉得自己有多严重问题，你让我看见自己过去这么不堪的经历，这对我有什么用呢！我现在的问题还是没有解决啊！一部分来访者，在咨询进展到这个阶段的时候离开了。
假如来访者有一些家属，本来就反对来访者做心理咨询，当来访者在咨询中的情绪被扰动，回去之后又扰动了家庭之后，家属也会更加激烈反对。
本来不咨询还是家庭和谐，怎么越咨询越糟糕了？也有一些家属带着嘲讽的语气，你不是说我不好吗？难道咨询师能救你？你不是依然还没好？这样的场景也的确会让来访者很容易在这个阶段离开咨询。
咨询师不是万能的，有时候我们只能尊重M的离开。但通常，面对M们离开的愿望，咨询师会尽力去讨论，比如在过去的某些时候，你是否也曾经遇到如此焦虑又无力的时刻，而你的应对方式往往是直接离开回避呢？
或者，每当你感受到来自父母的压力时，你就只能选择斩断你和朋友的联系，来让父母安心，所以这部分是不是也在我们的咨询中重演呢？
面对M的离开，有时候咨询师也会感到焦虑，有些会怀疑自己的能力，从而导致咨询动作的变形，看起来是为了满足来访M的愿望而提供各种建议，实际上这可能只是咨询师自己扛不住自己心中的焦虑、无力等。
有些可能还会觉得内疚，收了M的钱，怎么能不帮忙呢，想帮又帮不上，也可能会让咨询师自己陷入自责和抑郁。假如咨询师自己有了这些体验，都是需要及时寻求自己的咨询师和督导的帮助的。
当咨询师感受到自己实在无法支持到M的时候，咨询师也会出于伦理道德的考虑，提出将M转介给其他的咨询师，也可能引入其他的外力支援，比如精神科医生的介入等，这些动作也都可能引发来访者心中更加强烈的情感，比如恐惧、担心被抛弃。
也可能会在自己觉得快要被咨询师“抛弃”之前，赶紧先自己“抛弃”咨询师。就如同有些人在每一段恋爱关系中，提出分手的永远是自己，明明自己是那么渴望关系，却常常主动选择结束关系。
咨询关系的新阶段
以上所列的来访M和咨询师在这个阶段的心理状态，只是现实咨询状态的一个缩影，实际上咨访关系之中的情绪强烈程度，复杂程度和其引发的互动中的张力，是远远大于我在文中所描述的。
假如来访M和咨询师都能够在这个状态中坚持下来，当然，这个坚持也可能是断断续续，M可能会离开又回来，回来又离开，在来回往复很多次之后，咨询关系可能会进入一个新的阶段。
在这个时候，M看看自己的脚下仿佛是一片焦土。当年自己以为还不错的人生，可能并没有自己想象的那么光鲜亮丽。为了维持表面的光鲜亮丽，自己不断的拆东墙补西墙，面子背后的里子一直就是千疮百孔的，只不过以前自己不敢去想，不敢去看，现在终于看清楚自己了。
这个时候，M对咨询师的愤怒和埋怨不再那么强烈，而内心哀伤的感觉慢慢涌上来。M对世界的态度也可能会变得很悲观，原来我是这么糟糕的，原来这个世界上没什么人爱我，原来周围人都是不值得信任的。
假如咨询师听到这些话，自己感到焦虑恐惧，认为这些想法太消极了，就往往会急于安慰和纠正，仿佛想要帮助来访M去看到世界还有光明、乐观、积极的一面。但咨询师这样做，可能依然是出于自己的需要，当咨询师自己害怕消极的时候，就很难接住来访者的消极。
这样的现象在生活中很常见，比如常常有人天天给你灌鸡汤，天天要宣扬正能量，又比如妈妈常常要叫你调节放松出去运动，爸爸则说男人要会忍耐控制情绪，不能哭。这些看起来很积极的行动，是周围人出于自己的担心，来教你积极，但并不能真的让你积极起来，反而阻止了你本该需要的哀伤和哀悼的过程。
假如对世界的遗憾，对过去的懊悔，对自己的心疼，都没有办法用言语来哀悼和渲泄，那么它们就可能一直积累在你的身体里，以各种各样的形式来提醒你，哀悼还没有完成，它们需要被看见和表达。这些形式可能是抑郁、焦虑、躯体症状、强迫、成瘾等等。
废墟上的重建
如果咨询师自己是一个很稳定的存在，面对M的哀伤的表达，咨询师也许只是静静的陪伴，尝试理解。
咨询师不是用说教来告诉来访者世界很美好，而是用自己稳定的存在，让来访者感受到，不管你觉得自己多糟糕，咨询师她总是在那里接纳你；不管你离开多少次，每次回来，咨询师依然在那里等你；假如你要离开，咨询师也尊重你，而不是指责你为什么不听话为什么要离开。
是通过这样一次次的体验，M从咨询师身上体会到，原来这个世界上是有人爱我的，原来是有人值得我信任的，原来我也是挺好的。
通过真实的体验，M慢慢学会把这个经验应用到生活中。
ta开始看到一片焦土中也有一些可以用的砖瓦，那曾经是自己构建的光鲜亮丽的房子一部分，ta还看到自己手里有各种各样的工具，那是从小到大学会的各种技能，ta还看到周围还有各种各样不同造型的房子，原来不仅仅只有光鲜亮丽的房子是好房子，ta也可以尝试按照自己的心愿，盖起新的房子。
新房子里，一砖一瓦都是踏踏实实的，结实的，稳固的，也许不那么辉煌，但是一所属于自己的有温度有力量的房子。
这样，在废墟上，一个新的自己慢慢被重建起来……
