春已至，花已开，我们和新学期撞个满怀。新的学期，新的挑战，新的期待，让我们调试好心情，整装待发，带着星星点点的光，继续开启新一学期的宝藏。
面临新学期的开始，我们要开始早睡早起啦！无论你是期待、高兴还是焦虑、不安，这都是我们真实的感受，都是我们生活的一部分，真诚的觉察与接纳，无需去否认或逃避。我们要主动将自己的学习状态从假期模式切换到开学模式。调整作息，同步学校的作息时间。同时，制定学期目标，带着目标开启新学期。开学前期，别给自己太大压力和心理负担，不要求自己一定要马上调整到一个最优状态，给自己一个心理准备，让自己的身心有一个调整的过渡期。心理学研究表明，越是回避和压抑情绪，内心的消耗就越大。同学们遇到不快乐的事情时，千万不要把情绪憋在心里，而是主动采用科学的方式来释放情绪，例如制作自己的“情绪回收站”，将自己的烦恼写下来，又或者通过音乐放松，来缓解自己的焦虑。新的学期，大学生心理健康教育中心守望者心理工作室依旧是你最忠实的伙伴，如果有什么不开心，就到守望者心理工作室来谈谈心吧。现在，就让我们复习一下守望者的预约方式吧：
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3.网络预约：
