大学生心理健康教育中心

暑假过半，你是不是也有过这些矛盾：明明和爸妈同住一个屋檐下，却各自抱着手机沉默；想和朋友热络联系，又被“各忙各的”绊住脚步；线上聊得热的网友，转头就忘了上次聊到哪。

对父母：别让“线上热络”盖过“线下陪伴”

我们总觉得父母不懂自己，却忘了他们藏着多少细节里的惦念；你提过的电影，他们会查好时间；你嫌外卖难吃，冰箱里就多了爱吃的菜。所以，在暑假，让我们多陪陪他们，就是对这份爱最好的回应。

相处小秘诀

把分给手机的时间，匀一点给他们：

·放下手机陪妈妈逛次菜市场，听她讲哪家的菜最新鲜；

·晚饭后和爸爸看场球，像朋友那样聊聊天；

·在他们做饭时搭把手，说句“今天的菜真香”。

对朋友：

“不常联系”≠“关系褪色”

暑假刚开始时，室友们约好“每天群里打卡”，结果不到一周就变成“已读不回”。有人在老家帮家里干活，有人窝在家里补觉——成年人的友谊，好像总被“忙碌”稀释。但真正的朋友，从不怕“暂时失联”。

相处小秘诀

朋友相处，自在就好：

·看到有趣的段子给对方分享，不用焦急等待回复；

·遇到难题时可以直接开口求助，不用怕麻烦；

·哪怕只是一句“我假期回不去，下次聚”，真诚永远比“假装亲密”更重要。

对线上好友：保持“隔着屏幕的清醒”

暑假是线上社交的“旺季”：游戏群里组队开黑，兴趣社群里聊到深夜，甚至在某个帖子下因为一句共鸣就加了好友。但隔着屏幕的热情，往往像泡沫一样容易破。

相处小秘诀

线上交友，不妨慢一点：

·别急于“掏心掏肺”，先在共同爱好里慢慢了解；

·别被“秒回”绑架，每个人都有自己的生活节奏；

·记住“屏幕是滤镜”，真实的关系，需要时间沉淀。

无论是和家人的朝夕相处，和朋友的默契留白，还是线上社交的分寸感，核心都是“真诚”二字。这个假期，试着慢一点、再用心一点，关系会给你温柔的回应。