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心理科普 | 暑期在家,隔着屏幕与烟火气,我们该如何安放关系?

作者:守望者心理工作室    编辑:钱一炜    时间:2025-08-03点击数:


暑假过半,你是不是也有过这些矛盾:明明和爸妈同住一个屋檐下,却各自抱着手机沉默;想和朋友热络联系,又被“各忙各的”绊住脚步;线上聊得热的网友,转头就忘了上次聊到哪。

对父母:别让“线上热络”盖过“线下陪伴”

我们总觉得父母不懂自己,却忘了他们藏着多少细节里的惦念;你提过的电影,他们会查好时间;你嫌外卖难吃,冰箱里就多了爱吃的菜。所以,在暑假,让我们多陪陪他们,就是对这份爱最好的回应。

相处小秘诀

把分给手机的时间,匀一点给他们:

·放下手机陪妈妈逛次菜市场,听她讲哪家的菜最新鲜;

·晚饭后和爸爸看场球,像朋友那样聊聊天;

·在他们做饭时搭把手,说句“今天的菜真香”。

对朋友:

“不常联系”≠“关系褪色”

暑假刚开始时,室友们约好“每天群里打卡”,结果不到一周就变成“已读不回”。有人在老家帮家里干活,有人窝在家里补觉——成年人的友谊,好像总被“忙碌”稀释。但真正的朋友,从不怕“暂时失联”。

相处小秘诀

朋友相处,自在就好:

·看到有趣的段子给对方分享,不用焦急等待回复;

·遇到难题时可以直接开口求助,不用怕麻烦;

·哪怕只是一句“我假期回不去,下次聚”,真诚永远比“假装亲密”更重要。

对线上好友:保持“隔着屏幕的清醒”

暑假是线上社交的“旺季”:游戏群里组队开黑,兴趣社群里聊到深夜,甚至在某个帖子下因为一句共鸣就加了好友。但隔着屏幕的热情,往往像泡沫一样容易破。


相处小秘诀

线上交友,不妨慢一点:

·别急于“掏心掏肺”,先在共同爱好里慢慢了解;

·别被“秒回”绑架,每个人都有自己的生活节奏;

·记住“屏幕是滤镜”,真实的关系,需要时间沉淀。


无论是和家人的朝夕相处,和朋友的默契留白,还是线上社交的分寸感,核心都是“真诚”二字。这个假期,试着慢一点、再用心一点,关系会给你温柔的回应。





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