大学生心理健康教育中心

遇到压力与困境时，不少人习惯向AI倾诉烦恼、梳理难题，把它当作倾诉与求助的帮手。AI能够帮我们理清思绪、组织语言，提前预演求助的表达，但它无法替代现实里专业的心理支持。文字可以梳理困境，却不能给到真实、有温度的专业帮扶。

AI可以成为我们求助前的预演助手，帮我们梳理困难、理清诉求，但不能作为唯一的求助来源。当内心持续煎熬、难以支撑时，要敢于向身边信任的人、学校心理中心或是专业心理工作者求助。分清工具辅助与现实帮扶，主动接纳专业支持，让来自现实的温暖支持，真正抵达内心。