朋
辈
咨
询
部
团
体
素
质
拓
展
策
划
书
参与对象：全校大一新生
活动主持人：朋辈成员
活动主题：新生适应 人际关系
活动安排：每两周举行一次活动，一共6次活动，每次活动时间在一小时左右
活动时间：第一次活动——第五周周五7.8节课
第二次活动——第七周周五7.8节课
第三次活动——第九周周五7.8节课
第四次活动——第十一周周五9.10节课
第五次活动——第十三周周五9.10节课
第六次活动——第十五周周五9.10节课
备注：赛跑、解手链、寻人游戏这三个可以设奖品
目录
一、 破冰之旅
二、 团队沟通
三、 团队协作
四、 自信训练
五、 澄清价值观
六、 职业规划
第一次活动
主题：破冰之旅
活动一：面对面介绍
项目类型：破冰游戏、融合团队
场地：一块平整的场地
人员要求：20人以上
时间要求15分钟
项目目标：使每个学生能迅速融入团队并相互熟悉和了解，打破学生之间的坚冰。
操作程序
（1） 相对排成两个同心圆，边唱歌边转，内外圈的旋转方向相反。
（2） 歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒暄并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。
活动二：寻人游戏（需要奖品）
项目类型：破冰游戏
场地：一块空地
人员要求25人左右
时间要求：20分钟
项目目标：增进学生之间的相互了解，活跃团队气氛
操作程序
（1） 把寻人游戏工作表发给每一位学生。
（2） 让每位学生以最快的速度找到与表格中相匹配的人在表格中签名，每人只能签一个格子。
（3） 最先获取全部签名者为胜利者，主持者应准备一些小礼品作为奖励。
引导分享 通过这一活动，你是否对本班的同学有了进一步的了解？这对于增进同学之间的友谊及改善人际关系有什么作用？
游戏表如下
签名 签名
会打乒乓球 独生子女
喜欢唱歌 非独生子女
喜欢阅读 穿牛仔裤
能使用电脑 到过长江以北的地区
能说英语 喜欢纺织
公历1991年1月1日后出生 上网时会经常浏览新浪网
喜欢游泳 喜爱篮球
戴眼镜 会骑自行车
活动三：电波速度
项目类型：轻松休闲的游戏
场地：一块平整的场地
人员要求：不限，越多越好
时间要求：10分钟
项目目标：使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑
操作程序
（1） 让所有参与人员手拉手站成一圈。
（2） 随意在圈中挑出一个人，让他用自己的捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
（3） 告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始！”，并开始计时。
（4） 告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
（5） 让同学们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
（6） 等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
（7） “电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员闭上眼睛或是背向圆心站立。
（8） 在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
第二次活动
主题：团队沟通
活动一：撕纸
项目类型：团队沟通、团队合作
器材：总人数两倍的A4纸（废纸亦可）
场地：教室
人员要求：20名左右为最合适。
项目目标：了解单向沟通与双向沟通各自的优缺点，明白沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。
操作程序
（1） 给每位学生发一张纸。
（2） 培训师发出单向指令：
——大家闭上眼睛
——全过程不许提问题
——把纸对折
——再对折
——再对折
——把右上角撕下来，转180度。把左上角也撕下来
——睁开眼睛，把纸打开
培训师会发现各种答案。
（3） 这时培训师可以请一位学生上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学生们可以提问题。
注意事项：在学生做的过程中，培训师要留意他们的安全问题。
引导分享
（1） 完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许提问题所以才会有误差）。
（2） 完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）。
活动二：传递信息
项目类型：团队沟通
器材：一则摘自报纸杂志的短片文章
场地：教室
人员要求：参与者5人，其余为观察者
时间要求：10-12分钟
项目目标：演示说明信息在通过各种“渠道”加以传递时往往会失真。
操作程序
（1） 事先从近期报纸杂志中摘录一则2-3段长的文章，但不要最热门的新闻。
（2） 以抽签的方式选出5人组成一组。
（3） 将他们按1-5号分好次序。
（4） 请一号留在教室内，其他人先出去。
（5） 请把故事念给1号听，1号负责把故事复述给2号听。
（6） 3号进来，2号将故事再复述给3号听。
（7） 如此直到5号，请5号复述一下听到的故事。
注意事项：选取合适的故事
引导分享
（1） 每个传递者是否遗忘了一些内容？是哪些？
（2） 故事在传递中，出现了哪些错误或篡改？
（3） 我们如何才能注重加强记忆和理解？
活动三：解手链（可以有奖品）
项目类型：团队沟通、团队合作
场地：一块平地
时间：20分钟
人员要求：10人一组为最佳
操作程序
（1） 培训师让每组学生肩并肩站成一个向心圆。
（2） 培训师说：“先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
（3） 告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
（4） 如果过程中实在解不开，培训师可允许学生决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
引导分享
（1） 总结在这个游戏中最大的启发是什么，领导力的讨论，沟通方面的问题，合作及配合是否融洽，通过什么方法来解决问题。
（2） 你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？
（3） 当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？
（4） 最后问题得到了解决，你是不是很开心？
第三次活动
主题：团队协作
活动一：坐地而起
项目类型：团队合作、团队共同解决问题
场地：一块平整的场地
人员要求：4人以上
项目目标：让学生明白在团队中合作的重要性
时间要求：30分钟
操作程序
（1） 将学生平均分成两组，每组先挑出4个人，围成一圈，背对背坐在地上。
（2） 四人手“桥”手，然后要他们一同站起来。人数逐渐增加，大家会发现随着人数的增加，难度也会增加。
（3） 最后把两组人合在一起，尝试一下所有人一起站起。
引导分享
（1） 你能仅靠一个人的力量就能完成起立的动作吗（手不着物）？
（2） 成功往往就是在坚持一下。
（3） 团队中怎样才能步调一致？
活动二：赛跑（可以有奖品）
项目类型：团队协作项目
场地：一块平整的空地
时间要求：25分钟
项目目标：感受团队的默契，正确理解竞争
操作程序
（1） 将所有参与者分成若干组，一组10人。
（2） 所有学生都抬起右脚（第一个学生除外），每个学生都用右手抬起后面学生的大腿，这样整个队都连接起来。
（3） 在所有学生连接的情况下，所有学生一起向前跳跃行进，如果中途有学生的手脱离后面学生的大腿，视为犯规，原地连接上才能继续行进。先通过终点的队获胜。
注意事项：注意保护学生的安全，防止跌倒摔伤。
引导分享
（1） 快速融入团队，体会每个学生在团队中的重要性。
（2） 只有通力合作，整齐划一，才能顺利完成任务。
（3） 你认为你的团队能不能跳得更快？应该怎么做才可以做到？
这个项目是在团队通力合作的基础上对外部竞争，激烈的外部竞争提升了团队凝聚力。
第四次活动
主题：自信训练
活动一：进化论
项目类型：破冰游戏
场地：不限
人员要求：全体人员一起参加
时间要求：20分钟
项目目标：活跃课堂气氛，增强同学间的友谊关系
操作程序
（1） 全体人员先蹲下作为鸡蛋。
（2） 相互找同伴进行猜拳，赢者进化为鸡仔。
（3） 赢者找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。
（4） 一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。
引导分享：这只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要做学习讨论。
总结与评估：培训时应尽量使气氛保持轻松和愉快，消除学生间的陌生感。
活动二：学会赞美
项目类型：沟通技巧、自信训练
场地：教室
人员要求：20人以上
时间要求：20分钟
项目要求：本活动通过让同学说出彼此的优点，让大家发现自己有很多优点——原来是自己所不了解，但别人却看到了的。同时也要学会看到别人身上的优点，学会赞美别人。
操作程序
（1） 请一位同学坐在教室前面，面向全体同学。
（2） 其余人员就下面的3个方面给出他对对方的赞美：1.对方的相貌外形方面；2.对方个人品质方面；3.对方的才能和技能方面。要求赞美者在赞美时要真诚且有具体的事例，不能泛泛而谈。
（3） 接受赞美者在对方发言完后要做出自己的回应，比如面带微笑点头、说谢谢等。
（4） 然后请下一位同学上台接受赞美，如此连做几轮。
总结评估
（1） 给予或接受他人给予的赞美对于很多人来说都是一个新的尝试，但是只有互相的欣赏才能让彼此之间的交流更加流畅。俗语说，只有让一个人感觉你喜欢他时，他才能喜欢你。
（2） 对他人的赞美一定要真诚、实事求是。
（3） 要学会以一个正确的态度来接受别人的赞美。要学会微笑地接受，但同时又不能将别人的赞美太当真。
活动三：吹牛比赛
项目类型：自信训练
场地：教室
(1) 人员要求：2人以上
时间要求：15分钟
项目目标：训练自信，在吹牛比赛中找到感觉
操作程序
(2) 团体成员两人一组，一人先吹，即夸奖自己的优点，吹得越厉害、越离谱、越丰富、 越完整越好，不需要经过大脑系统的整理。
(3) 在说话的过程中一定要正视对方且声音要洪亮，可伴以手势和肢体表演。
(4) 另一个人一边听一边适当地做出反应，并称赞对方“你真行，你某某方面有很大的潜力，你是最棒的”等等一些话。
(5) 然后两人身份互换。
总结评论
“吹牛的感觉真的特好”这是许多人参加训练后的感慨。有这样一个心态，不管做什么事我认为都很容易成功，因为你的思想会决定你的态度，你的态度会决定你的行为，而你的行为会产生结果。
第五次活动
主题：澄清价值观
活动一：工作价值观拍卖
项目类型：价值观澄清
场地：教室
人员要求：10-12人
时间要求：25分钟
项目目标：使同学了解自己心中的工作价值观
操作程序
（1） 将参与者以10-12人为一组进行分组，每个组用一间单独的教室进行活动。
（2） 下发工作价值观清单表。
（3） 带领者要求参与者先排先排以下价值观在自己心中的优先顺序，1表示最重视，15表示最不重视。
（4） 再写对于各项工作价值项目自己愿意出价多少，也就是预估价是多少。
（5） 强调起价不得少于20万，一次加价以10万为最小单位。
价值观清单表：
工作价值项目 顺序 预估价 拍卖成交价 得标人
1.为大众福利尽一份心力
2.追求美感与艺术气氛
3.追求创意、发展新事物
4.独立思考、分析事理
5.有成就感
6.独立自主、按自己意思行事
7.受他人推崇与尊敬
8.发挥督导或管理他人的能力
9.丰厚的收入
10.生活安定、有保障
11.良好舒适的工作环境
12.与领导平等且相处融洽
13.与志同道合的伙伴一起工作
14.能选择自己喜爱的生活方式
15.工作富有变化、不单调
活动二：我喜欢的生活方式
项目类型：价值观澄清
场地：教室
人员要求：5-6人一组
时间要求：25分钟
项目目标：澄清参与者的生活价值观
操作程序
（1） 将参与者以5-6人为一组分组，用于之后的讨论。
（2） 下发生活方式选择表，同学依表格要求做答。
（3） 将结果进行小组分享。
（4） 在小组分享的基础上进行讨论。
生活方式选择表：
非常重视 比较重视 稍微重视 不重视
住在都市地区
住在宁静乡村
居住在文化水准比较高的地区
居住在小孩上学方便的地方
定居住在某个地方
担任主管的职务
随时吸收新知识、充实自己
贡献自己所能、参与社会服务
生活富有挑战性、创造性
有崇高的社会声望
拥有宽敞、舒适的生活空间
工作安定有保障
拥有丰厚的经济收入
能密切配合的工作伙伴
能自由支配金钱
能自由支配自己的时间
每天准时下班
有充裕的工作闲暇做自己感兴趣的事情
每天运动、锻炼身心
工作之余参与社区活动
参与和宗教有关的活动
每天有固定的时间和家人相处
和家人共享假期
积极参与社区活动
经常旅行，拓展视野
和父母住在一起
和丈夫（或妻子）、子女住在一起
调配时间辅导子女的学业
和朋友保持密切的交往
每个月有固定的储蓄
第六次活动
主题：职业规划
活动一：霍兰德职业倾向评定量表
项目类型：职业倾向
场地：教室
人员要求：不限
时间要求：40分钟
项目目标：使参与者了解自己的职业倾向
器材：霍兰德职业倾向评定量表
操作程序
（1） 下发量表，主持人员讲解量表的使用事项。
（2） 参与者依要求作答，得出答案。
（3） 公布量表结果的解释。
霍兰德职业倾向评定量表如下：
（此处暂略去2000字）
活动二：生涯幻游
项目类型：生涯规划
场地：教室
人员要求：不限
时间要求：15分钟
项目目标：让同学在对未来自己的想象中，找到自己未来的方向，确定自己努力的目标。
操作程序
（1） 主持人致开场词：我们来想象一下未来5年后的自己将变成怎样的一个人。那时的你在哪里做什么呢?等一下我们要透过时空旅行的活动， 带你们到我们的目的地，5年后的某一天， 感觉一下那时的生活……。准备好了吗?让我们一起进入未来生涯。
（2） 主持人念带领词：（以清楚、温和的声音慢慢念出下列句子，并注意应停顿语气的地方，好让同学跟随进入幻想。）
好，现在请你尽可能放松。在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势，注意我的指导语，幻游过程中不要交谈或发出任何声音，按照我的指示，尽可能将注意的焦点集中在你心中想象的图像。
现在，闭上眼睛，尽可能放松自己……，调整你的呼吸，呼气……、吸气……、呼气……、吸气……。
好，保持这样平稳的呼吸，接下来，放松身体每一部分肌肉，放松……、放松……、放松……。
现在，想象你已经由时空旅行来到未来5年后的世界……，在5年后的某一天……。新的一天，你刚刚醒来。今天是什么日子?现在，几点钟了……?你在哪儿……?你听到什么……?闻到什么……?你还感觉到什么……?有人与你在一起吗……?是谁……?
现在，你已起床了，下一步要做些什么……?现在，你正在穿衣服，请注意，你穿些什么……?穿好衣服，你要做些什么……?你的心情如何……?你想到些什么……?
现在，你正要去某个地方， 回头看时， 你刚才离开的地方像什么，你出门了，你乘坐什么交通工具……?有人和你在一起吗……?谁呢……?当你走时，请你也注意周遭的一切?
后来， 你到目的地了。你在哪里……?这地方像什么……?你对这地方的感觉如何……?你想到些什么……?在这儿你要做些什么……?旁边有人吗……?有的话， 与你是什么关系……?你要在这逗留多久?
今天你还想去别的地方吗……?在这一天当中，你还想做的是什么……?
现在，你回家了，有人欢迎你吗……?回家的感觉怎样……?你如何与家人分享这一天所做的事……?你准备去睡了。回想这一天，你感觉如何……?你希望明天也是如此吗……?你对这种生活感觉究竟如何……?过一会儿，我将要求你回到现在，回到教室来。
准备好了吗……?好了，你回来了……。睁开眼睛，看看周遭的一切，欢迎你旅游归来。
引导分享
①你对于别人的生活有何看法?你喜欢自己的生活还是羡慕别人的生活?
②要如何实现自己理想的生活呢?你的理想与现实能配合吗?
③做完以上的活动之后，你的感觉如何?
总结评论
在生涯幻游活动当中，你会发现每个同学对自己未来的期待及生活方式都不太一样，虽然5年距离现在还有一段时间，但未来的生活是现在时间及努力的延伸所形成的，思考未来，有助于自己去反省现在，并找到自己的生活目标。
