大学生心理健康教育中心

大学生心理健康教育中心2026年“秋日舒心”

暨世界精神卫生日系列活动方案

各学院：

为深入贯彻落实《国家卫生健康委等25部门关于印发〈健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案〉的通知》（国卫医政发〔2026〕8号）和《湖南省促进学生心理健康条例》精神，根据《关于举办湖南省高校第五届心理卫生科普周活动的通知》（湘心专委〔2026〕6号）要求，结合我校工作实际，依托2026年10月10日第34个世界精神卫生日，进一步提升大学生心理健康素养，增强心理调适能力，丰富校园文化生活，学生工作部大学生心理健康教育中心决定组织开展2026年“秋日舒心”暨世界精神卫生日系列活动。

现将有关事项安排如下：

一、活动主题

悦纳情绪  心有阳光

二、活动时间

2026年9月-10月

三、活动项目

（一）秋日舒心·专业赋能行动

1.精神疾病的识别与心理卫生专题讲座

为进一步提升我校师生对精神卫生工作的科学认知，有效减少对心理疾病的社会偏见与“病耻感”，特邀请衡阳市第二人民医院精神科副主任医师、医务科科长谢玲来校开展专题讲座。

谢玲医生系中级心理治疗师、衡阳市精神医学质量控制中心专家、湖南省精神卫生专业专家库成员、湖南省老年医学会精神科分会青年委员，从事临床医疗工作25年、精神科临床工作10余年，在精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、器质性精神障碍等疾病的诊断与治疗方面经验丰富。

讲座将围绕常见大学生常见心理问题的早期识别信号和干预方式、大学生精神障碍的规范化诊疗路径、心理卫生自我维护方法以及精神疾病“可预防、可控制、可治疗”的科学理念展开，通过典型案例解析与现场答疑，引导师生树立科学心理求助观念，自觉当好自身心理健康第一责任人。

时间：10月8日（星期四）15：00-16：30

地点：图书馆213报告厅

参与对象：全体辅导员，各学院心理健康部学生干部

2.一级心理危机预警库建档培训

为贯彻落实《湖南省促进学生心理健康条例》关于心理危机预防与干预的工作要求，进一步规范我校心理危机学生的识别、建档与动态管理流程，切实提升辅导员“早发现—规范建档—精准干预—有效转介”的心理工作能力，筑牢校园心理安全防线，由我校大学生心理健康教育中心面向全体辅导员开展一级心理危机预警库学生建档专题培训。

时间：10月8日（星期四）16：30-17：00

地点：图书馆213报告厅

参与对象：全体辅导员

3.学生工作典型个案专业案例研讨

为进一步提升心理健康教育队伍对复杂个案的分析研判与干预能力，凝聚专业共识、形成工作合力，针对复杂的学生工作案例，组织专兼职心理咨询师、辅导员开展专题案例研讨，重点就个案的心理评估要点、关系建立与工作同盟、家校沟通边界、危机风险评估与处置、后续跟踪帮扶方案等展开深入讨论，形成可操作、可复制的干预建议，并将研讨成果反馈至相关学院，共同做好重点学生的帮扶工作。

时间：另行通知

地点：大学生心理健康教育中心会议室

参与对象：专兼职心理咨询师、各学院辅导员代表

4.艺术疗愈专题培训

为推动美育与心育深度融合，拓展心理咨询服务的表达性艺术媒介，特邀请美术学院教师面向全校专兼职心理咨询师开展艺术疗愈专题培训。培训系统介绍绘画心理分析的基本理论与常用投射技术，讲解艺术疗愈在情绪疏导、自我觉察、创伤修复与团体辅导中的应用场景与操作要点，并组织参训教师亲身体验绘画、拼贴、综合材料创作等艺术表达过程，帮助咨询师掌握将非语言艺术形式融入个体咨询与团体辅导的实务技能，提升咨询干预的多样性与实效性。

时间：10月12日

地点：大学生心理健康教育中心艺术疗愈室

参与对象：全体专兼职心理咨询师

（二）秋日舒心·省市联动行动

1.全省高校师生共上一堂心理卫生课

按照湖南省高校思想政治教育研究会学生心理健康教育专业委员会统一部署，组织全校师生通过直播方式共上一堂心理卫生课，面向全省高校师生常态化普及心理卫生知识，引导师生掌握科学的心理调适方法，提升心理健康防护意识，培育坚韧自信、乐观向上的积极心理品质。各学院需认真组织本学院学生集中收看，原则上以班级或年级为单位统一组织，并做好收看记录与图文留存。

时间：待省里通知确定后另行通知

形式：线上直播，各学院组织集中收看

参与对象：全体在校师生

2.心理卫生知识科普宣传

充分用好湖南省高校心理健康科普服务团队编写的《青春有数智 守护心防线》心理卫生知识系列海报，整合线上线下宣传资源，通过撰写科普文章、编辑科普短视频、推送主题宣传内容等形式，向广大师生传播科学的心理健康理念，介绍心理疾病预防知识，普及精神疾病可预防、可控制、可治疗的科学观念，持续消解心理健康领域的社会偏见与病耻感。各学院要依托学院官网、微信公众号、班级群等平台同步转发，形成矩阵式传播效应。

时间：10月10日-10月20日

形式：线上线下融合传播

3.校医协同绿色通道专家坐诊

深化校医协同心理育人机制，持续与衡阳市第二人民医院开展长效合作，开通心理健康绿色通道，邀请精神科医师、心理治疗师等专家团队进校坐诊，为师生提供免费心理评估、焦虑抑郁等常见精神障碍筛查、个体化诊疗建议及用药指导等一站式专科医疗服务，切实打通校园心理健康服务的“最后一公里”。

时间：每月定期（具体日期以通知为准）

地点：东校区大学生心理健康教育中心

（三）秋日舒心·朋辈守护行动

大学生心理健康教育中心守望者心理工作室将在东、西两个校区同步开展“秋日舒心”主题心理健康教育活动，两校区活动内容保持一致，均由学生自主策划、自主组织、自主实施，充分发挥学生主体作用。活动以绘画心理、手工创作、趣味互动为主要载体，让学生在沉浸式体验中觉察情绪、表达自我、舒缓压力、增进联结。

东、西校区具体活动内容如下：

1.秋叶绘心·落叶拼贴画工作坊

参与学生提前采集5-8片形态、颜色各异的秋日落叶，在主持人的引导下，以树叶为媒介进行拼贴创作，将当下的心情、期待或困扰具象为一幅画面。创作完成后，参与者可自愿分享作品背后的故事，通过非语言艺术形式促进自我觉察与情感联结。该活动将自然美育与心理表达有机结合，帮助学生在慢节奏的动手过程中平复情绪、安放思绪。

2.秋日调色盘·情绪色彩涂鸦

设置大型空白画布或涂鸦墙，提供颜料、蜡笔、水彩等材料，引导参与者用颜色表达当下最真实的心情状态——不必讲究技法，只需诚实表达。参与者可为自己的色块写下关键词或一句想说的话，共同完成一幅属于全体同学的“秋日情绪地图”。活动意在传递“所有情绪都值得被看见”的理念，营造包容、接纳的校园心理氛围。

3.曼陀罗绘画·静心解压体验

提供曼陀罗空白模板与彩色画笔，参与者在舒缓的音乐中为图案上色。曼陀罗的圆融结构与重复性涂色动作有助于集中注意力、降低焦虑水平，引导学生在一笔一画中沉淀心境、回归内在秩序。完成的作品可由参与者自行带走留作纪念，或张贴于活动展板共同展示。

4.情绪回收站·烦恼投递与解压互动

在摆台区域设置“烦恼回收箱”，参与者将自己的烦恼、压力写于便签投入箱中，象征性地“投递”出去；同时从“暖心能量卡”中随机抽取一张印有鼓励话语的卡片带走。现场同步设置解压小游戏与心理知识趣味问答，参与闯关即可获得守望者定制小礼品，让同学们在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识、释放心理压力。

时间、地点详见微信公众号活动通知。

参与对象：全体在校学生

四、活动要求

1.高度重视，精心策划。各学院要充分认识本次活动的重要意义，将其作为落实立德树人根本任务、促进学生全面发展的重要举措，认真制定本学院实施方案，明确责任分工，确保各项活动有序开展。

2.强化宣传，多维推广。各学院要构建线上线下融合、多渠道联动的宣传体系。线上充分利用学院官网、微信公众号、QQ群等平台，及时发布活动通知、海报及心理健康知识科普内容；线下可在学院宣传栏、宿舍楼等公共区域张贴主题海报。鼓励师生通过社交媒体分享活动照片，添加话题#衡师秋日舒心#，形成互动传播效应。

3.五育融合，彰显特色。各学院应结合本院学生实际与专业特点，充分发挥大学生思想政治教育工作室和特色成长辅导室的育人作用，从体育、美育、劳动教育等维度挖掘心理教育元素，创新活动形式与内容，打造具有辨识度的学院心理育人品牌。

4.及时总结，长效推进。各活动均需做好签到记录，并留存活动开展情况的图文总结材料。活动开展情况及活动质量将纳入年度心理健康教育工作优秀组织单位考核。

学生工作部

2026年9月28日