0734-3456525(东校区)
0734-8486673 (西校区)
2026-10-08
双十看点丨我校开展辅导员心理危机识别与干预沙龙暨世界精神卫生日系列讲座活动
为筑牢校园心理健康防护屏障,提升辅导员心理危机识别、干预工作能力,在第35个世界精神卫生日来临之际,我校紧扣“悦纳情绪,心有阳光”全国宣传主题,组织开展辅导员心理危机识别与干预沙龙暨专题系列讲座活动。本次活动由学生工作部副部长齐春媚主持,全体辅导员参会。活动以专业赋能育人队伍,以守护护航学生成长,扎实推进校园心理健康教育规范化、精细化开展。在专题讲座环节,衡阳市第二人民医院精神科主任医师、医务科科长谢玲应邀作题为《...
2026-10-10
双十看点丨西校区世界精神卫生日系列活动精彩集锦
2026年10月10日,衡阳师范学院西校区千禧楼前,以“悦纳情绪,心有阳光”为主题的世界精神卫生日系列活动如期而至。本次活动为全体师生搭建起一处舒缓情绪、拥抱自我的互动小天地,以线上征集+线下趣味游戏的形式科普心理健康知识,卸下大家对心理困扰的偏见,营造温暖包容、向阳生长的校园心理氛围。PART 01双十相聚同乐,共赴趣味时光①“看图识成语”“看图识成语”将自我接纳、内心平和、向阳成长的心理寓意融进传统猜谜小游戏。...
2026-10-09
双十看点 | 解锁心灵小力量!西校区世界精神卫生日活动温暖上线
秋风拂过树梢,十月如约而至。我们要奔赴一个专属于我们的心灵节日——10月10日,世界精神卫生日。2026年,世界精神卫生日的全国宣传主题是“悦纳情绪,心有阳光”。这不仅是一份对每一颗心灵的温柔期许,也是我们与全体学子共赴的一场温暖心灵之约。守望者心理工作室为同学们准备了一场有趣的心理活动,诚挚邀请同学们与我们一起共赴世界精神卫生日活动。让我们在互动中释放压力,解放自己的内心,收获快乐与温暖。 活动内容1.看图识成语:...
2026-10-08
双十看点丨和守望者一起“绘”愈心灵,拥抱温柔自愈时光
2026年10月10日是第35个世界精神卫生日,今年的活动主题是:悦纳情绪,心有阳光。守望者心理工作室围绕守望心微光,“绘”予世间愈,将以此为契机筹备校园线下摆台活动,准备了丰富有趣的现场互动,带领同学们关注心理健康,正确看待情绪与压力,减少对心理问题的偏见与污名。静下心来想一想,你有多久没有关照起伏不定的情绪?有多久抛开重重思虑,随心感受生活?10月10日世界精神卫生日将至,拒绝心灵内耗,守望者线下治愈摊位正在准备中,...
2026-09-28
学生工作通报【2026年第22期】大学生心理健康教育中心2026年“秋日舒心” 暨世界精神卫生日系列活动方案
大学生心理健康教育中心2026年“秋日舒心”暨世界精神卫生日系列活动方案各学院:为深入贯彻落实《国家卫生健康委等25部门关于印发〈健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案〉的通知》(国卫医政发〔2026〕8号)和《湖南省促进学生心理健康条例》精神,根据《关于举办湖南省高校第五届心理卫生科普周活动的通知》(湘心专委〔2026〕6号)要求,结合我校工作实际,依托2026年10月10日第34个世界精神卫生日,进一步提升大学生心理健康素养,...
2026-09-27
幸福心理5+X|我校大学生心理健康教育中心顺利开展西校区2026级新生心理知识宣讲活动
秋意渐浓,步履向新。为帮助2026级新生更好适应大学生活,筑牢心理健康根基,在学生工作部大学生心理健康教育中心指导下,守望者心理工作室开展了新生心理知识主题宣讲,陪伴新生开启充实的心灵成长之旅。活动精彩瞬间 01文学院 02化学与材料科学学院 03生命科学学院 04教育科学学院 01宣讲背景步入大学后,面对环境的转变,同学们难免会产生内心波动。本次心理知识宣讲聚焦大一新生的日常心理困惑,普及心理健康相关知识,帮助2026级同学们尽快适应大学生活。...
2026-10-10
双十看点丨健康小贴士第③弹:数智赋能,却难解心
查资料、记日程,AI既是我们的“图书馆”和“课表”,也是贴心的“数字助手”,帮我们拓宽知识边界、连接多元社群,带来了诸多赋能。但在享受这份便利的同时,我们是否也在不知不觉中,悄悄让出了些什么?面对数智工具的赋能,最好的状态是“保持边界”。向外看,借助它优化成长、关照自我;向内看,则需警惕信息无边蔓延、被动交付依赖与数据遮蔽。数智可借力,判断须回己。愿大家既能拥抱技术的赋能,也能保持清醒的觉察,既能连接广阔世界,...
2026-10-09
双十看点丨健康小贴士第②弹:算法懂你,却不懂你的心
“再刷一条就睡”,却不知不觉熬到深夜;遇事习惯求助AI,得到答案后内心依旧忐忑不安。我们常常将沉迷数智工具归咎于自身不够自律,但实际上,算法正在通过层层机制悄悄影响着我们的大脑。算法可以读懂我们的喜好,却难以读懂我们内心真实的情绪需求。 算法从神经、认知、情绪、社会、环境多重维度影响着我们。我们不停刷手机,本质是在寻求未被满足的心理需求。不必责怪自己意志力不足,学会觉察使用电子设备背后的情绪,区分真实需求和算法带来的诱惑,...
2026-10-08
双十看点丨健康小贴士第①弹:适度共生,彼此成就
数智时代,手机与AI成了我们的“图书馆”和凌晨两点的“室友”。向外看,我们乘数智之潮,见世界辽阔;向内观,当它从“帮我做事”悄悄越界到“替我做主”,侵蚀我们的自主感时,我们也需护好“心防之尺”。 面对数智工具,最好的状态是“适度共生”。保持心理边界,做到可进可退,在它试图替我们做决定时,拿回选择权。请记住:工具可以替我做事,但不能替我成为我。愿大家在数智浪潮中,守思辨星光,彼此成就。
2026-09-21
心理科普丨那些藏在日常里的求救信号 ,你读得懂吗?
行李箱滚过校门的声响还没散尽,课表已经塞满了屏幕。新学期开始,有人兴奋,有人忐忑,也有人笑着说完“我没事”,转身把门关上。大学生心理健康教育中心想在这个开学季,和你聊一件比选课更重要的事——怎么读懂一个人正在发出的求救信号,以及,怎么接住它。先看懂第一件事不是所有不对劲都等于危机PART 1 很多同学不敢开口问,是怕自己想多了: 室友这两天没去上课,是不是就是懒?朋友发了条很丧的朋友圈 ,是不是只是矫情?先给一个让大家安心的判断原则—...
2026-09-07
心理科普丨心向新程,解锁新学期的松弛状态
同学们快醒醒!开学啦!上课犯困?起不来床?不吃早饭?是不是还没走出假期模式?别慌,大学生心理健康教育中心为大家准备了这份心理调适指南。一、收心归位,告别假期惯性重回校园,不少人依旧沉浸在假期的松弛状态,做事拖沓,难以投入学习。这只是生活模式切换带来的正常心理落差,并不是自制力不足。1.允许状态缓冲。不必逼迫自己马上进入学习状态。接纳返校初期的松懈,给自己2-3天的适应时间,不因为暂时不在状态就自我否定。...
2026-07-02
心理科普|告别考前内耗:允许自己慢慢来,从容赴考
心理科普|告别考前内耗:允许自己慢慢来,从容赴考期末的自习室与图书馆,永远坐满紧张备考的同学。分秒必争的备考时间里,藏着太多无处安放的焦虑与忐忑。想必同样正处在备考阶段的你,一定深有体会:知识点反复背诵打磨,可一做题就大脑一片空白;越临近考试心态越浮躁,背书频频卡顿、看书屡屡走神;看着堆积如山的学习任务,难免陷入“内容太多、根本学不完”的自我内耗中。其实,这样的状态就是典型的考试焦虑,是每一个认真对待考试、...