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2026-10-08
双十看点丨我校开展辅导员心理危机识别与干预沙龙暨世界精神卫生日系列讲座活动
为筑牢校园心理健康防护屏障,提升辅导员心理危机识别、干预工作能力,在第35个世界精神卫生日来临之际,我校紧扣“悦纳情绪,心有阳光”全国宣传主题,组织开展辅导员心理危机识别与干预沙龙暨专题系列讲座活动。本次活动由学生工作部副部长齐春媚主持,全体辅导员参会。活动以专业赋能育人队伍,以守护护航学生成长,扎实推进校园心理健康教育规范化、精细化开展。在专题讲座环节,衡阳市第二人民医院精神科主任医师、医务科科长谢玲应邀作题为《...
2026-10-18
双十看点丨西校区世界精神卫生日系列活动精彩集锦
双十看点丨西校区世界精神卫生日系列活动精彩集锦2026年10月10日,衡阳师范学院西校区千禧楼前,以“悦纳情绪,心有阳光”为主题的世界精神卫生日系列活动如期而至。本次活动为全体师生搭建起一处舒缓情绪、拥抱自我的互动小天地,以线上征集+线下趣味游戏的形式科普心理健康知识,卸下大家对心理困扰的偏见,营造温暖包容、向阳生长的校园心理氛围。PART 01双十相聚同乐,共赴趣味时光①“看图识成语”“看图识成语”将自我接纳、内心平和、...
2026-10-10
双十看点丨西校区世界精神卫生日系列活动精彩集锦
2026年10月10日,衡阳师范学院西校区千禧楼前,以“悦纳情绪,心有阳光”为主题的世界精神卫生日系列活动如期而至。本次活动为全体师生搭建起一处舒缓情绪、拥抱自我的互动小天地,以线上征集+线下趣味游戏的形式科普心理健康知识,卸下大家对心理困扰的偏见,营造温暖包容、向阳生长的校园心理氛围。PART 01双十相聚同乐,共赴趣味时光①“看图识成语”“看图识成语”将自我接纳、内心平和、向阳成长的心理寓意融进传统猜谜小游戏。...
2026-10-09
双十看点 | 解锁心灵小力量!西校区世界精神卫生日活动温暖上线
秋风拂过树梢,十月如约而至。我们要奔赴一个专属于我们的心灵节日——10月10日,世界精神卫生日。2026年,世界精神卫生日的全国宣传主题是“悦纳情绪,心有阳光”。这不仅是一份对每一颗心灵的温柔期许,也是我们与全体学子共赴的一场温暖心灵之约。守望者心理工作室为同学们准备了一场有趣的心理活动,诚挚邀请同学们与我们一起共赴世界精神卫生日活动。让我们在互动中释放压力,解放自己的内心,收获快乐与温暖。 活动内容1.看图识成语:...
2026-10-08
双十看点丨和守望者一起“绘”愈心灵,拥抱温柔自愈时光
2026年10月10日是第35个世界精神卫生日,今年的活动主题是:悦纳情绪,心有阳光。守望者心理工作室围绕守望心微光,“绘”予世间愈,将以此为契机筹备校园线下摆台活动,准备了丰富有趣的现场互动,带领同学们关注心理健康,正确看待情绪与压力,减少对心理问题的偏见与污名。静下心来想一想,你有多久没有关照起伏不定的情绪?有多久抛开重重思虑,随心感受生活?10月10日世界精神卫生日将至,拒绝心灵内耗,守望者线下治愈摊位正在准备中,...
2026-09-28
学生工作通报【2026年第22期】大学生心理健康教育中心2026年“秋日舒心” 暨世界精神卫生日系列活动方案
大学生心理健康教育中心2026年“秋日舒心”暨世界精神卫生日系列活动方案各学院:为深入贯彻落实《国家卫生健康委等25部门关于印发〈健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案〉的通知》(国卫医政发〔2026〕8号)和《湖南省促进学生心理健康条例》精神,根据《关于举办湖南省高校第五届心理卫生科普周活动的通知》(湘心专委〔2026〕6号)要求,结合我校工作实际,依托2026年10月10日第34个世界精神卫生日,进一步提升大学生心理健康素养,...
2026-10-18
心理科普|灰犀牛效应:看得见的危险,最容易被我们忽略
心理科普|灰犀牛效应:看得见的危险,最容易被我们忽略 一、什么是灰犀牛效应灰犀牛效应借用非洲草原灰犀牛的形象,用来形容生活中一类很典型的风险。灰犀牛体型庞大,远远就能看见,一开始行动平缓,很容易让人放下戒备,误以为不会带来伤害。可一旦它猛然发起冲击,破坏力极强,常常让人来不及躲避。放到现实当中,灰犀牛效应,就是指发生概率高、预警信号十分明确,明明可以提前规避,却被人们主观心态一再忽视的危机。危险的苗头一直客观存在,...
2026-10-15
双十看点丨健康小贴士第⑦弹:让情绪真实流动
深夜emo时,找AI聊两句,它总能耐心地陪你梳理乱糟糟的心情。但聊完之后,心底那份空落落的感觉,真的被安抚了吗?面对情绪困扰,最好的状态是“借助而不依赖”。保持现实连接,做到真实流动,在它试图替代人际互动时,主动寻求现实支持与专业帮助。情绪可以在线表达,安放更需现实关怀。愿大家在数智时代,拥抱真实温暖,关照自我成长。
2026-10-14
双十看点丨健康小贴士第⑥弹:让连接真实抵达—数智时代的社交网络与自我表达
当我们难以表达内心想法时,常常会借助AI帮忙组织语言、模拟对话,把AI当作倾诉对象。AI可以帮我们梳理情绪、练习表达,但无法替代真实人与人之间的情感共鸣。屏幕文字能传递语句,却很难传递面对面交流里的神态与温度。AI可以作为我们表达自我的练习伙伴,帮我们梳理思绪、准备话语,但不能代替真实社交。线上的文字沟通有局限,真挚的情绪联结,需要我们主动走向现实,勇敢发出自己真实的声音。试着走进线下交往,在面对面的交流里感受彼此,...
2026-10-13
双十看点丨健康小贴士第⑤弹:让学习真实发生
遇到不懂的知识点,直接把问题抛给AI,秒出答案,确实很方便。但看着满满当当的解答,我们是否思考过:这些知识真的变成自己的了吗?面对AI学习工具,最好的状态是“辅助不越位”。保持主动思考,做到独立判断,在它试图直接给出答案时,坚持自己输出。答案可以在线获取,学习更需自己发生。愿大家在求知路上,善用数智工具,收获真实成长。
2026-10-12
双十看点丨健康小贴士第④弹:让节奏真实可控—数智时代的时间管理与自我调控
写计划、排日程,我们习惯交给AI快速生成方案,期待工具帮我们把时间安排得满满当当。很多时候我们依赖AI规划生活,却慢慢丢失了自主判断与调整的能力。AI能梳理任务、提醒时间,却无法感知我们真实的状态与节奏。AI可以辅助拆解任务、规划日程,但无法替我们做出选择。时间管理,不代表时刻保持高效。学会分清工具辅助与自我主导,自主判断事情的轻重缓急,允许自己停下休息,掌握生活快慢节奏,才能真正做到让节奏真实可控,从容平衡学习与生活。...
2026-10-10
双十看点丨健康小贴士第③弹:数智赋能,却难解心
查资料、记日程,AI既是我们的“图书馆”和“课表”,也是贴心的“数字助手”,帮我们拓宽知识边界、连接多元社群,带来了诸多赋能。但在享受这份便利的同时,我们是否也在不知不觉中,悄悄让出了些什么?面对数智工具的赋能,最好的状态是“保持边界”。向外看,借助它优化成长、关照自我;向内看,则需警惕信息无边蔓延、被动交付依赖与数据遮蔽。数智可借力,判断须回己。愿大家既能拥抱技术的赋能,也能保持清醒的觉察,既能连接广阔世界,...