2025年世界精神卫生日全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。通过多种方式的宣传活动，进一步提高全社会对心理健康和精神卫生工作的重视程度，促进对常见心理问题和精神疾病的正确认知，减轻社会歧视和防止“污名化”。
静下心来想一想，你有多久没和陌生人真诚对视？有多久没放下焦虑，专注感受风的温度？10月10日世界精神卫生日，我们拒绝“心灵内耗”，把心理关怀从线上科普搬进真实生活！
01 活动内容
1时光慢递卡
参与者在明信片上写下对1个月后的自己想说的话（如“希望你记得此刻平静的心情”），投入“时光信箱”或直接交给摆台同学并登记好QQ账号，工作室将在1个月后通过官Q联系参与者来传递时光明信片。
2压力释放捏捏球
DIY参与者按照提示，自由发挥制作压力捏捏球，再用马克笔绘制小表情或在捏捏球上写下字。制作完成后可挤压球释放压力。
3“秋叶绘心·心灵共绘”心理绘画活动
参与者需提前采集5片形态各异的秋日落叶，活动当天在守望者的引导下，运用树叶作为创作媒介进行绘画，通过非语言艺术形式促进自我觉察与情感联结。温馨提示：活动限20人，报名需提交秋景照片并简述参与期待。
02 活动信息
1活动时间
活动1、2：10月11日
活动3：10月10日15:002活动地点
活动1、2：新食堂门口
活动3：大学生心理健康教育中心318团辅室
3报名方式（活动3）
电话报名：0734-3456525（东校区）
QQ报名：3527034790（报名时请说明校区）
线下报名：心理中心值班室（校医院三楼314室）别让“精神健康”只停留在热搜里，10月10日，来和我们一起，给心灵放个假。快选取一种报名方式，让我们在阳光下见一面，把温暖握在手里，把快乐装进心里～
