探索“可能自我”需要注意什么？
Erikson认为，自我认同的形成源于我们对自我不断的探索。尽管大多数时候，我们认为自我在成年早期或是青少年时期(自我同一性形成时期)就已经定型，但对于“可能自我”的探索却使得自我的发展在我们长大成人之后仍然得以延续。
通过叙事的回顾，我们重新审视自己的人生目标是如何随着外在的环境和自身的经历渐渐改变的，哪些“可能的我”塑造了过去的我，哪些“可能的我”将成就现在和未来的我。在这个过程中，我们肯定自己曾经付出的努力和改变的勇气，并重新聚焦当下。
但是，在探索“可能自我”的过程中，我们仍然需要有足够的心理准备，才能在面对那些“失去的可能自我”时，不被遗憾和懊悔压垮。有时候，我们甚至不得不承认在那些改变了我们人生的经历面前，自己是那么的渺小脆弱。
King和Hicks 认为，开始探索“可能的我”需要做好这些准备：
1.意识到麻烦不可避免。Bruner (1999) 指出，我们人生经历中的那些纷扰或失序才是每个人生命故事的主线。这些困难和挑战不断激励着我们做出改变，实现人生的转折。因此，在探索“可能的我”的过程中，我们不可避免地会回顾那些我们曾经遇到的麻烦。这种回顾也许并不愉快，但是必须。
2.接受“意外”。尽管我们常说，不可预见性和未知都容易让人焦虑不安。但是成长就是一个不断打破常规遇见未知的过程。甚至有学者认为，正是生活中的这些“意外”才让我们真正得到成长 (Loevinger,1976)。过去经历中的种种“意外”，也许让我们失去了某些“可能自我”，但也让我们也得到了现在的“可能自我”。
3.谦逊。能够接受生活的“意外”，同时也意味着我们不再认为自己对生活了若指掌，也不再简单地认为凡事皆有可能，也就是说，我们能对生活抱持一种谦逊的态度。也是这种谦逊的态度，让我们不再认为所有的得到都是理所应当，也不再对失去耿耿于怀。
4.勇气。回顾过去可能会让我们看到那个笨拙的自己，所以我们说，自我探索需要勇气。尤其是在努力回溯那些失去的“可能的我”的时候，我们可能面对后悔/挫败，我们需要有勇气去赋予那些“失去”以意义。
每一个现在的我们背后，都有无数个失去的可能自我，因此，成长的过程，不仅仅是获得的过程，也是需要处理很多丧失和哀恸的过程，和过去的梦告别，和不再有机会尝试的可能性告别。
但我想，这种可能性的不断坍缩是值得的。正是在这个坍缩的过程中，一个更清晰的“我”的形象才得以显露；而虽然一些更广阔的可能性失去了，我们却仍然可以沿着更深、更远的维度挖掘出新的可能性来。而此时，不确定的痛苦感已经显著降低，这种可能性的发掘更像是让人兴奋的冒险——这就是在已经确定了一部分自我身份之后的探索。要想获得自我身份，就必须let go 那些失去的可能自我。
今天的文章也告诉我们，要想获得高的主观幸福感，你需要把更多的注意力放在现在和未来的可能自我上，详细地想象那个可能的你会过着怎样的生活、有着何种状态。这种想象同时也会给你提供持续成长的动力。
对未来生活的自信，是理智的期望。
——兰德
