间接性冷漠
间歇性冷漠其实是对自身的一种保护机制。当我们对身边的人或事过度共情，让自己变得心累、麻木、抑郁时，我们的身体就会发展出一种“冷漠”来保护自己。这种行为在心理学上被称为“间歇性冷漠”。“间歇性冷漠”也是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。可以通俗地理解为，一个人的同理心是有限的，当一个人在一段时间里密集地向外发散情感，而没有留足时间让新的情感分子生产时，原有的情感容器里边就会变得空空如也，造成共情失能。
如何正确的保持“冷漠”？
现实生活中，很多人对“冷漠”这个词有一定误解，认为冷漠的人，缺乏共情能力，不利于维持人际关系。但心理学家埃尔贝斯却有不同的看法，他认为共情是人类的一种本能，而冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”，用以提醒人们规避某些麻烦，为自己节约精力，学会将关注点放在自己身上。看起来，这是一种“自私”，但能有“自私”，才能做到真正的无私。有人说，一个无法哄自己开心的人，也是无法哄别人开心的，一个自己日子过不好的人，很难给他人提供有用的帮助。
间接性冷漠对我们有什么帮助？
间接性冷漠，有利于减少社交“伤害”有个人一向待人大方、热情，朋友有问题时愿意帮其解决，因为有耐心有想法，所以人缘很好，没想到朋友有次吐槽工作时，他直接说:“你自己的工作你做不好你问别人，你再问多久问题都解决不了。"说完后，对方不再回复。到了第二天，他才觉得自己说错了话。现实生活中，很多人偶尔也会遇到类似的情况，明明之前的自己十分温和，可不知道为什么在某一刻会变得格外暴躁。其实，内心承受到了极限就是答案，每个人所能承受的负能量总是有限的，所能提供的积极情绪也是有限的，所具有的共情力更是有限的。
间接性冷漠，能让热情更“可贵”。当一个人给别人的承诺太多，给别人的热情太多时，给他人的希望越大，之后会产生的失望越多，这并不利于人际关系的维持。简单来说，当一杯水的温度总是不变时，人们很难察觉到变化，但如果从冷变热，人们很容易获得满足感。人际交往中的道理，其实也是如此，对一个人太过热情的结果，可能是自己再付出同样的好，也不一定会被对方珍惜，但适度冷漠，让别人明白自己也会放弃，更有利于人际关系的维持。
如何正确使用“间歇性冷漠”?
1、认可情绪的合理性
冷漠对于我们来说是负面词汇，但休息是中性词。间歇性冷漠，实质上知识一种情绪上的休息，“当我们暂时没有办法处理一些情绪、想法、感受时，尝试后退一步和它们保持距离而非与之纠缠，这样能帮助自己获得平静的状态。”
2、维护个人边界
区分好“我想要做什么”(为了满足对方的“需求”委屈自己)和“我该做什么(保护我自己的个人边界)”--分清以后，中间部分就可以使用日常社交技巧来过渡。如果像朋友A那样，表达了带有情绪化的语言，一定要及时解释，如“那天我情绪不太好，抱歉说了那样的话"。
3、卸下个人疲惫
如果想要保持健康的关系，那么就要时不时让自己逃出这段关系“休息”一下。疗养的方式，也许是把自己关在房间里思考人生，也许是给自己放个假出去旅游，也许是一个人去电影院看电影。生活中，没有人是万能的，每个人都有疲惫的时候，只有懂得自己帮自己卸下疲惫。懂得间歇性冷漠，才有能力更好地去爱人。
“如果心里一片真诚，又何怕做个冷漠的人。”间歇性冷漠是一种真诚，能在别人有需要的时候静静相伴，也能在情绪疲惫的时候坦然允许自己停下来。唯有懂得呵护自己的感受，好好爱自己，方才日日有生机。
