大学生心理健康教育中心

2024-04-05

树洞回音丨种自己的花，爱自己的宇宙

来信亲爱的树洞君：我应该算是一个可以和大部分人相处自洽的人，按道理我应该不需要担心人际交往的问题。但是等到我独处慢慢去思考时，我发现自己在相处时太假了，我给每个人都定制了一个符合他们想要的朋友面具。真实的我是被压抑着不曾暴露的。以前也试过和自认为关系很好的人说过自己觉得难以释怀的事和经历。但是他们的反应却是：你怎么是这么一个人，怎么这么简单的事都走不出去。其实我也不需要共情，我只是想诉说自己的故事，...

2024-03-15

心事树洞 | 春日再临，好久不见

心理健康教育来信亲爱的同学们，欢迎给树洞君来信！无论是学业上的烦恼，还是感情上的困惑，抑或是家庭中的矛盾，树洞君都会耐心地倾听。自我介绍大家好！我是你们的好朋友树洞君，来自衡阳师范学院大学生心理健康教育中心。总有一些不想让别人知道的小难处，我们在默默消化，如果太难，请来抱抱树洞君，小声的告诉我你的烦恼，我会给你交换一整瓶快乐的秘诀。学习压力过大、人际关系不和谐、自我认知偏差……无论是什么话题，树洞君都会永远做你最忠实的小耳朵，...

2024-03-15

叮咚，你的心理调适指南已送达~

春已至，花已开，我们和新学期撞个满怀。新的学期，新的挑战，新的期待，让我们调试好心情，整装待发，带着星星点点的光，继续开启新一学期的宝藏。关于新学期心理调适，有以下几点建议：一、做好计划、接纳情绪面临新学期的开始，我们要开始早睡早起啦！无论你是期待、高兴还是焦虑、不安，这都是我们真实的感受，都是我们生活的一部分，真诚的觉察与接纳，无需去否认或逃避。二、调整作息、切换模式我们要主动将自己的学习状态从假期模式切换到开学模式。...

2023-12-18

衡师心灵驿站:点击查看来信

就是记录那些美好时光的载体它让我们相信爱与勇敢的力量陪伴我们走过青春岁月来信一：“日升日落，温暖人间”日出尤其温柔人间皆是浪漫每天忙碌于各种琐事中的你有多久没有亲眼目睹美丽的日出了日出日落周而复始我们不妨停下脚步总有一场日出和山海值得奔赴来信二：“我们是彼此青春里的独家赞助” 途有好伴不觉长远朋友总是出现在彼此故事的每一页我们一同拿起画笔绘出彩色的梦和许多美好热爱不会过期志同道合的人总会相遇来信三：...

2023-12-11

“我们在发光发热中选择了发疯！”

发疯文学-  精神状态好多了 –  文明发疯，合理发泄。就像那句话:不必强迫自己成为一个所谓的“正常人” - ONE -什么是发疯文学“发疯文学”，是指用一连串语序混乱、毫无逻辑、爆发力与感染力十足的文字宣泄情绪，在传达一种富有冲击感、抓狂感的同时又充满了微妙的幽默感。为什么每次发完“疯”后，会畅快很多？打一个比方，一个充满气的气球，如果不放一点气的话，结局就是爆炸。人也是一样的，现在的很多人因为压力过大，内心充满着焦虑、...