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2023-04-18
唉，我又累了~
唉，我又累了~你是不是也会这样子？打开电脑，但是还没开始干活，就感觉很累？翻开书本，但是还没看几行字，就哈欠连天？甚至有时候手机玩着玩着，都觉得很无聊，感觉整个人很乏力？如果你经常出现上述的情况，那么，你很可能陷入了：「虚假疲劳」这种虚假疲劳感不仅会导致我们拖延，影响我们养成自律的习惯，还会使我们产生不良的情绪，如焦虑、郁闷等，影响我们的身心健康。 我们为什么会这样呢？科学家阿奇博尔德·希尔提出“...
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2023-03-22
这样的我，应该会很痛苦
“我总能敏锐察觉别人的需求，几乎难以拒绝别人的任何请求，即使无理、过分我都会无条件满足对方。”“我不愿也不敢表达自己的负面情绪，害怕自己给别人添麻烦。”“我非常在意别人的评价看法，时刻都在自我表演，时刻要求自己保持完美。”“委屈自己，成全别人成为了我的人生信条。” 但这样的我真的很痛苦!一、讨好型人格讨好型人格是指一味讨好别人，而忽视自己感受的人格。从心理学角度说:讨好型人格其实是一种病态的自我保护机制。...
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2023-03-21
为何总是无法控制地耽于享乐？
你是否在放假前承诺放假要好好复习，结果书都没摸过；你是否在开学前说好要自律，结果又管不住自己，玩手机熬夜一条龙……你可能困惑很久了：为什么我总是控制不了自己的欲望？为什么我总是做不到自律？这是因为你心里住了一个内在小孩。1.内在小孩是什么？荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是疗愈的引领者。荣格认为内在小孩是从潜意识，人类本性的深处所诞生，而意识对他一无所知。内在小孩是住在我们内心深处的那个没有长大的孩子，...
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2021-09-02
开，开开，开学了么？
同学们，新学期的号角已经吹响，大家有没有对开学充满期待呢？是不是立下了各种各样的flag干劲满满地准备实现？ 然而并没有，翻开大家的朋友圈一般都是这样的：新学期新目标：坐等放假我还在家，但是我已经开始想家磁铁做的家，铁做的人，我们之间深深的吸引力让我难以自拔微信收到邮箱提醒，邮件来自导师，主题为开题报告，我知道开学了…… 开学＝熬夜，开学=早起，开学=写不完的作业，开学=毕业论文，开学=考试，开学=社交...
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2021-05-21
也许爱情之中我们最好的样子，是“亲密有间”
也许爱情之中我们最好的样子，是“亲密有间”不知大家是否遇见过这种情况：某一段时间内也许因为工作或者学习上的事情你与某位异性朋友来往频繁。你的伴侣会因此常常向你询问原因，甚至有时候会想要通过手机窥探你们交往的细节以确认你们之间确实没有什么。面对这样的情况，你的内心会产生不适，而在做出决定是否允许对方看自己手机前，也会有着这样的挣扎：手机中有着你自己的隐私，毫无保留地展现给对方会让自己有不适的感觉...