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2019-12-27
你所拥有最重要的关系，就是和自己的关系|独自幸福的六种方式
绝大多数多人都经历过一段孤独的时期。这里的孤独不仅仅是狭义的“单身”，也更有可能是去了一座遥远的城市求学，因工作搬迁到另一个新的地方开始全新的生活……诸如此类。在这些情境中，有些人能够享受孤独的乐趣，自得其乐。有些人则做不到，缺乏稳定的、熟悉的社交环境让他们倍感煎熬。不管怎样，如果你因为孤独而不开心，不妨尝试下面的六种方式，从认知与行为上做一些改变，让自己更好的面对孤独。1. 承认你感到孤独孤独感...
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2019-11-14
我们为什么越长大越孤单？|科学这样看成年人的友情
有一天，你猛然意识到，那些和朋友一打电话就是几小时、有说不完的话的日子一去不复返了。通讯录翻过了好几页，全都是工作来电。好不容易从忙碌的工作中安静下来一会儿，却发现找不到一个可以说话的人。那些好朋友，都去哪儿了呢？在亲密关系中，友情似乎是最脆弱的一种，它远不如父母、伴侣、孩子的关系那样紧密：不同于亲情那种别无选择的血缘关系，选择朋友是一种自愿的行为；也不同于其他自愿发生联结的关系（包括爱情、婚...
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2019-10-28
我可以和人侃侃而谈，但我更喜欢独处|内向与害羞
80后的王大明是一名大学讲师，站在讲台上的时刻我仿佛能够看到他熊熊燃烧的教师之魂。当他站在几百人的教室前方侃侃而谈、语录层出，你很难想象眼前这样闪闪发光的他却是一位实实在在的内向者，因为私下的王小明更喜欢在阳光的午后打开一本书静静品味，享受安静的独处。90后的张小梅是一名舞者，她在舞台上肆意挥洒汗水，用舞姿绽放躯体的艺术，同样，你也很难想象这样一位张扬的舞者却是一个害羞的姑娘，张小梅总是担心别人觉...
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2019-09-28
你的坏情绪，都是内在小孩惹的祸
01小时候受过的伤会变成一个你的内在小孩在印度，你会看到一件很神奇的事，一头能轻松举起10个人的大象，竟然会被一根小小的锁链给拴住——这是驯象人的古老方法。他们在大象还小的时候，就用一条小小的铁链把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼尽全力也没办法挣脱，反复几次之后，渐渐就不挣扎了。若干年后，虽然小象已经长成一头强壮的大象，力气虽足以挣脱绳索，但它已没有了挣脱的动力，也就一辈子拴在一根小小的铁链上了...
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2019-08-26
“我不够好”，是一种瘾
在我们生活中，很多人有“我不够好”的体验。他们有很多类似的体验：我的情商比较低，总是搞不好人际关系。我的家境比较差，别人知道了会嘲笑我。我长得有点发胖，穿什么都不如别人好看。我学历低，在单位中别人都不喜欢跟我交朋友。…一个人体验到“我不够好”的人，能找出自己的很多不好来。有不好的地方很正常，金无赤金，人无完人，带着你的不完美好好生活就好了。可是偏偏有些人，就是跟自己较劲，天天觉得自己不够好，真...