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心理咨询
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2020-11-23
《天使爱美丽》——一份给予自我的书信
这是一部具有法国古典风格和魅力的电影和艺术作品。讲述了本在咖啡馆里做女侍应的艾米丽在找到一位丢失铁盒的失主之后开始了惩恶助善的天使生涯。而我们能从影片中发现什么呢？在孩子的成长过程中，诸多因素可能会导致孩子性格的养成。影片女主角艾米丽从小生活在一个情感欠缺的家庭中，母亲的精神焦躁，父亲的冷落疏离，并且因为未能进入学校学习，所以没有童年伙伴的陪伴。大部分的时间她都依靠着想象生活，自娱自乐。我们需...
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2020-11-12
不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
在人生中，很多事情不会按照你的想法发生，这会让我们感觉很痛苦。有人常常说：“如果他对我好一点就好了。”“为什么他老是那样做事。”“那种做法有点不妥。”……人们相聚在一起，就会有各种不满和抱怨。即使满怀期待地进入了自认为理想的职场，时间久了也会有让你讨厌的地方；即使和当初非常喜欢的人走进婚姻殿堂，相处久了也会有让你难以接受的事情。我听到过很多人的烦恼，他们的烦恼似乎无穷无尽。如果有人让你觉得十分...
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2020-10-05
积极的小白鼠
这是一个有趣的心理学实验，告诉你心理学的力量积极心理治疗理论中有这样一个实验：将一只大白鼠丢入一个装了水的器皿中，它会拼命地挣扎求生，而一般维持的时间是8分钟左右。然后，他在同样的器皿中放入另外一只大白鼠，在它挣扎了5分钟左右的时候，放入一个可以让它爬出器皿的跳板，这一只大白鼠得以活下来。若干天后，再将这对大难不死的大白鼠放入同样的器皿，结果真的令人吃惊：这只大白鼠竟然可以坚持24分钟，3倍于一般情...
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2019-12-27
“与人交往，我总是感觉不自然，格格不入”|什么是“人格灵活性”
但实际上，在这两个粉丝的问题背后，可能都有着同一个指向——“人格灵活性”的缺乏。 我们人格的发展是需要灵活性的，它能帮助我们以开放的态度面对生活，灵活地应对各个场景、适应不同角色，而缺乏人格灵活性的人则会对所有的事都感到紧绷，无法应对变化、无法应对社交，情绪和人际间的反应都较为僵硬。 今天，我们就来跟大家聊聊“人格灵活性”。我们该怎样才能让自己的人格更有灵活性，更好地应对不同情况呢？01什么是“人...
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2019-11-23
我过得...不好，但不想让你知道|该不该与亲密的人倾诉烦恼
很多时候我们都“报喜不报忧”。因为和亲密的人分享喜悦，会让喜悦加倍。而如果遇到的是糟心事儿，我们就想：“那就别和他们说了吧，怎么能让他们跟着我一起心烦呢？”的确，分享的快乐可以是双份的快乐；那么，分享的痛苦呢？我们都知道，情绪的体验和表达是高度依赖社会情境的，面对的人和事不同，感受到的情绪也千差万别。我们一生中经历友情、爱情、亲情，拥有朋友、爱人、家人等等很多亲密的社交关系，和这些重要的人（sig...