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心理咨询
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2016-10-17
个体心理咨询是有“病”的人才需要吗？
所谓有病治病，无病强身，人人都可能有需要个体心理咨询的时候。做心理咨询不仅仅是解决心理困扰，而且可以增进对自己的了解，提高生活质量，增强生活幸福感。 正确认识心理健康1、心理健康的定义1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”《简明不列颠百科全书》指出：心理健康指个体在本身及环境许可的范围内所达...
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2016-06-26
压力管理小贴士:“十出压力法”
呼出压力: 就是通过呼吸调节，来排解烦恼，调整心态。说出压力:就是通过找一位知心好友、师长、家人或心理咨洵师来排解内心的烦恼，调整心态。写出压力: 写下压力就是卸下压力，可以通过写作，如日记、散文、诗歌等来调整心态，积极生活。动出压力: 就是通过某项体育运动、如跑步、打球、打太极等来调整心态.唱出压力;就是通过唱歌，如卡拉0K等，来排解内心的烦恼，以调整心态。笑出压力：就是通过讲笑话、调侃、聊天等使自己保...
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2016-04-05
我奋斗了18年才和你坐在一起喝咖啡
我奋斗了18年才和你坐在一起喝咖啡 作者：麦子 把这篇文章送给那些优越环境成长起来的年轻人和很久以前曾经吃过苦现在已经淡忘的人，关注社会下层，为了这个世界更公平些，我们应该做些力所能及的事情，特别是在做关乎众人命运的决策的时候，让这份社会责任感驻留我们的头脑。我的白领朋友们，如果我是一个初中没毕业就来沪打工的民工，你会和我坐在starbucks一起喝咖啡吗？不会，肯定不会。比较我们的成长历程，你会发现为...
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2016-02-18
生活中的“他人效应”
◎ 阿 松他人就是地狱，这是萨特的说法。但是心理学家说：他人就是个放大镜。无论是幸福还是痛苦，他人都会把这种感觉放大，再作用回自己身上。为什么这样说？心理学家曾经做过一个试验。他们选了一些退伍士兵，告诉他们说即将接受一个针对痛苦耐力的试验。在实验室里，被试可以通过旋转自己面前的旋钮来自由控制自己将接受的电击程度。当然，电流越大，痛苦越大。作为实际上是探索人在群体当中感觉和归属感的心理实验，...
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2015-12-09
恋爱中易犯的十个错误
◎ 艾明天下总有更适合我的人错！珍惜眼前人。理论上如此，可是世界这么大，你和他未必碰得到；世界这么大，就算碰见，他也许已经有了另一个她陪伴；世界这么善变，就算你们彼此倾心，也未必能走到一起。所以，当遇见值得自己珍惜的人，还是好好珍惜吧，不要总是等待远方那个完美的人。那个人是月亮，是星星，你梦见就好，无须爱上。喜欢就不在乎我的打扮错！男人喜欢靓。虽然男人都会说，他们最在意的是女生的气质和性格...